ಪ್ರಯಾಣದ ಮೋಜನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ:ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಥ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹುರಿದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮೋಸ, ಕಚೋರಿ, ಭಟೂರು, ಚೋಲೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
ನಾನ್ ವೆಜ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ: ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆಯೂ ನಾನ್ ವೆಜ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನ್ ವೆಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ…!
ಮೊಟ್ಟೆ: ನಾನ್ ವೆಜ್ ನಂತಹ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಂದ ದೂರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು. , ನಿಮಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್, ಹುರಿದ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಖಾನಾವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
Loading ...