period

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವೇಳೆ ಸುಸ್ತು, ಆಯಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಮುಟ್ಟಿನ... Read More

ಋತುಚಕ್ರವು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದೊಡ್ಡ ಕಲೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರೂ ಇದ್ದಾರೆ.ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ... Read More

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಕೂಡ ಒಂದು. ಹಾಗಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಾಗುವಂತಹ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.... Read More

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ. ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಲು ಹಾರ್ಮೋನ್... Read More

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಕೆಲವು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧನುರಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಲಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ... Read More

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ... Read More

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ... Read More

ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಬಂದಾಗ 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು... Read More

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೇ 50ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು... Read More

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ನೋವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು ಸೊಂಟ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಅಂಡಾಶಯ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ... Read More