ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಲಡ್ಡುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ಲಡ್ಡು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಈಗ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ.
ಲಡ್ಡು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ಮೊದಲು ಒಲೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ರೋಲ್ ಮಾಡಿದ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಅದೇ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ವಾಲ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಈಗ ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ (ವಾಲ್ ನಟ್ಸ್) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದನೆಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಧಾನ್ಯವನ್ನು, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲಡ್ಡುಗಳಂತೆ ಸುತ್ತಿ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಈ ಲಡ್ಡುಗಳು ತುಂಬಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಡ್ಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಡ್ಡು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಲಡ್ಡು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಲಡ್ಡುವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Loading ...