ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೋವಿಡ್ ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೋವಿಡ್ ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಬೇಕು. *ಕೊವಿಡ್ ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ... Read More

ದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಕೊರೋನ 2ನೇ ಅಲೆ ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರೋನ  ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಿತಿ ಮೀರಿರುವುದರಿಂದ ಲಾಕ್ಡೌನ್ ಕುರಿತ ಮಾತುಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿವೆ. ಈ ನಡುವೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಜನರಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಹೇಳಲು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಹೆಸರಾಗಿರುವ ಡಾ.ರಾಜು ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ... Read More

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಯುವತಿಯರು ದಪ್ಪಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮದುವೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಫಿಟ್... Read More

ಕುಷ್ಠ ರೋಗ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧಗಳಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ವಾಸಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಅವು ಯಾವ ಆಸನಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.... Read More

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಗಲಕಾಯಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು ಗೊತ್ತೇ? ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವಧಿ ಪೂರ್ವ... Read More

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬಿಡಲು ಆಗ್ತಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯುವುದ್ರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪಾಲಕರ ಜೊತೆ ಪ್ರವಾಸಿ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೂ ಮಕ್ಕಳು ಹೋಗುವಂತಿಲ್ಲ. ಸದಾ... Read More

ಈಗಂತೂ ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲೂ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್. ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಬೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೂಡ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನಾಹುತ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್... Read More

ದಂತ ವೈದ್ಯ ಮಾರ್ಟಿನ್​ ಆಡಿ ಎಂಬವರು ಕೊರೊನಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಹ್ಯಾಂಡ್​ವಾಶ್​ ನಷ್ಟೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜೋಕೂ ಕೂಡ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಅಂತಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಪು ಹಾಗೂ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್​ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲ ಅಂಶಗಳು ಟೂತ್​ಪೇಸ್ಟ್​ನಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ಕರೊನಾ... Read More

ಚೆನ್ನೈನ ಕೋವಿಡ್-19 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲ ದಿನಗಳಿಂದ <1000/ನಿತ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮಾತ್ರ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಕೋವಿಡ್-19 ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬೇಕಾದ IgG ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಗರದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 32.3% ಜನರು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು... Read More

ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಅಂತಾ ಕನಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗ್ತಿರುವವರು ಓದಲೇ ಬೇಕಾದ ಸುದ್ದಿ ಇದು. ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೊಡುವ ಎನರ್ಜಿ ಪೌಡರ್ ತಿನ್ನುವವರು ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ. ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿ... Read More