ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ 2ನೇ ಅಲೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಜ್ವರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ... Read More

ಕೊರೊನಾವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಿಂದ ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ದಾನ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಸಿನಿಮಾ ತಾರೆಯರು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ದಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ದಾನ ಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು? ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. *ಕೊರೊನಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಗುಣಮುಖರಾಗಿ ಕೊರನಾ ವರದಿ ನೆಗೆಟಿವ್... Read More

ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. *ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡಲು... Read More

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊರೊನಾ ಲಸಿಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. -ಕೊರೊನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ,... Read More

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದು ಲಸಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶುರು... Read More

ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂಥ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು... Read More

ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಲವಾರು ಜನರು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಈ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಂತೆ. -ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ... Read More

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತವರು ಹೇಗೆಂದರೆ ಹಾಗೇ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ.... Read More

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೊರೊನಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಕೂಡ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೊರೊನಾ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಜ್ವರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೊರೊನಾಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ... Read More

ಕೊರೋನಾ ಹಬ್ಬುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯುನಿಸೆಫ್ ಕೂಡಾ ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿದ್ದರೆ ಮನೆಯವರ ಬಳಿ ಹೇಳಿ... Read More