tips

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.  ಕೆಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಇರಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ತೂಕ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿರುತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.... Read More

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಖ ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್  ಗಾಗಿ   ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು  ನಾವು  ಸುಲಭವಾಗಿ  ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ  ಮುಖವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು  ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ  2  ರಿಂದ 3... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೆ ಜನರು ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಏನೇ ಇರಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಫವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ... Read More

ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾರತದಲ್ಲೂ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಪುನೀತ್ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್, ಚಿರಂಜೀವಿ ಸರ್ಜಾ, ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ಶುಕ್ಲಾ, ತಾರಕ ರತ್ನ... Read More

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಧೂಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.... Read More

 ಇತ್ತೀಚೆಗೆ   ಅನೇಕ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ, ಧೂಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸೇರಿದಂತೆ... Read More

ನಾವು  ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ  ಈ ಚಪ್ಪಾಳೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಜ್ಞಾನ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ  ಹೋದಾಗ, ಜನರ ಗುಂಪು ನಿಂತು ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಪ್ಪಾಳೆ... Read More

ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿಸೊಪ್ಪು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು... Read More

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಅವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಬುಡಕಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಈ... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತುಪ್ಪವಿಲ್ಲದೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ... Read More