increase

ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ , ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ, ಮದ್ಯದ ಚಟಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ... Read More

ಉಳಿದ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೈರಸ್ ಗಳ ದಾಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣ... Read More

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು... Read More

  ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು... Read More

ಮಗು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೂಕವೂ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಳ್ಳಗಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಮಕ್ಕಳು... Read More

 ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತುದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಗತಿಯ ಹಾದಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ವಾಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.  ವಾಸ್ತುವಿನ ಈ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಅದೃಷ್ಟವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ -ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನೆ ಸುಂದರವಾಗಿ... Read More