Hungry

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಯುರ್ವೇದದ ಈ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಲೆ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಹಲವು... Read More

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ... Read More

ಚಾಕೋಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಈ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಚಾಕೋಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು... Read More

ದೇಶದ ಶ್ರೇಷ್ಠ  ವಿದ್ವಾಂಸರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರು ತಮ್ಮ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯು ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರ ನೀತಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅದು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಈ ನೀತಿಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವ... Read More

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕ ರೆಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ... Read More

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,  ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.... Read More

ಹಸಿವಾದಾಗ ಮನುಷ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೊರೆತು ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು... Read More

ಲಿವರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲಿವರ್ ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾದರೆ... Read More

ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡಯಬಹುದು. ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯಲ್ಲಿ... Read More

ಕೆಲವರಿಗೆ ದೂರದೂರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಹೊರಟಾಗ ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ವಾಂತಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಥವರು ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಲು ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಬದಲು ಈ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. -ಟ್ರೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ... Read More