eggs

ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.  ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿ 12 ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು... Read More

ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಹಲವು... Read More

ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹವರಿಗೆ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಕಾಗುವ... Read More

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆಂದು ಚಪಾತಿ ಮಾಡಿರುತ್ತಿರಿ. ಅದು ಮಿಕ್ಕಿರುತ್ತದೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಪ್ಪೆ ಸಪ್ಪೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯ ತಲೆಬಿಸಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಚಪಾತಿ-6, ಎಣ್ಣೆ-2 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್, ಈರುಳ್ಳಿ-2, ಹಸಿಮೆಣಸು-3, ಕರಿಬೇವು-ಸ್ವಲ್ಪ, ½... Read More

ಚಿಕನ್ ಬಿರಿಯಾನಿ, ಧಮ್ ಬಿರಿಯಾನಿ, ಮಟನ್ ಬಿರಿಯಾನಿ ಮುಂತಾದ ಬಿರಿಯಾನಿ ಗಳಿವೆ. ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿರಿಯಾನಿ ಟೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಿರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿರಿಯಾನಿ ರೆಸೆಪಿ. ಮುಂಬರುವ ಸಂಡೇ ಸ್ಪೆಷಲ್‌ಗೆ ಇದನ್ನೇ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೋನಾ ಮಸೂರಿ... Read More