daily

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಧೂಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.... Read More

ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಅಡಗಿವೆ. ಅವು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆ... Read More

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಯೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೊಣ ನೌಕಾಸನ: ಈ... Read More

ದೀಪಾವಳಿ ಎಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಯುಗ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೀಪಾವಳಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು... Read More

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು... Read More

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಮೋಜು, ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಆನಂದವಲ್ಲ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಹಾಗೂ ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವೆ. ನಿತ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮ ,ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ... Read More