ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು

ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ನಷ್ಟದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತು ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ... Read More

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪದೇ ಪದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ…? ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕುದಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಆಗದೆ ಇರುವುದರಿಂದಲೇ ಅವರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಇದರಿಂದ... Read More

ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಾಜಾ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಂಡಿಯಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ. ಬಸಳೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಹಲವು... Read More

ಕೊರೋನಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೂತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ಇವುಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ ದೇಹ... Read More

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂದಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕವೂ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ತೂಕ... Read More