Holiday

 ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತವರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಬಳಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದಲು ಯೋಗವನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ... Read More

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೀಕೆಂಡ್ ಗಳಂದು ಗೇಟ್ ವೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಗೇಟ್ ವೇ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವೀಕೇಂಡ್ ಗೇಟ್ ವೇ ತಾಣಗಳಿವೆ. ವೀಕೆಂಡ್ ರಜಾ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.... Read More

ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಚಳಿಗಾಲದ ಈ ಚುಮುಚುಮು ಚಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವ ನೀಡುವ ತಾಣಗಳೆಂದರೆ ಗಿರಿಧಾಮಗಳು. ಪಶ್ಚಿಮ ಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಲು ಸಾಲು ಮರಗಳ ನಡುವಿನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುವಾಗ ಬೀಸುವ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ ಸ್ವರ್ಗದ ಅನುಭವವನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತದೆ.   ಇವುಗಳ... Read More

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೇಳಿ.   ಅದ್ಭುತ ಮನರಂಜನೆ ಪಡೆಯುವ ಪ್ಲಾನ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಬಾರಿ ದುಬೈ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ... Read More

ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಬೇಸರವಾದವರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೋಜುಮಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ವೇಳೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭ್ರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ... Read More

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೈಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.  ... Read More

ಕೆಲಸದ ಕಾರಣ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಮನೆಯವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಮನೆಯವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.... Read More