ಪಾಲಕ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಶೂಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬುಡ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು... Read More

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು... Read More

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ... Read More

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತನಕ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸವೆತವೂ ಒಂದು. ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದರೆ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಂದ ನಂತರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೊಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬದಲು ಬರದಂತೆ ಅಂದರೆ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಷ್ಟೇ ಇದಕ್ಕೆ... Read More

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಜನರು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುವಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು : ಇದು ಬೆಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟ್... Read More

ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಕೆಲವರು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗ್ರೇವಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ... Read More

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಂಶವಿರುವ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬೀಟ್ ರೋಟ್ : ಇದು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ... Read More

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಅಷ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ರೈಸ್ ಬಾತ್ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಅವರೂ ಖುಷಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ. ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಕಪ್ –ಅಕ್ಕಿ, 1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್-ತುಪ್ಪ,... Read More

  ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ದಾಳಿಂಬೆ : ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ... Read More

ಕಿಡ್ನಿ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ... Read More