ಚಳಿಗಾಲ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಅವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ವಾತಾವರಣ ತಂಪಾಗಿರುವ ಕಾರಣ... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಎಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೀರಮ್ ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ವಾರವಾಗಿದೆ. ಮುಲ್ತಾನಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಚರ್ಮವನ್ನು... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ? ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಮೈಕೈ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು,... Read More

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವಾಗ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ... Read More

ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಋತುವಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ... Read More

ಚಳಿಗಾಲ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾವಿರಾರು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.... Read More

ಋತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.. ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣ ತಂಪಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ. ತಾಡಾಸನ... Read More