Lovely Dunia

ಸೋಮಾರಿತನ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡಬಂದರೆ ಆತ ಸರಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಆಯಾಸ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.

-ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ವೇಳೆ ನೀವು ಮೊಸರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು , ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯ ರಜಾ ತೆಗೆದು ಕೊಂಡು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಯಾಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಗೊತ್ತಾ…!

-ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

-ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಆಲಸ್ಯ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸಿ.