Zinc

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯವೋ, ಹಾಗೆಯೇ ಸತುವು ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕೆಲವರು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಸಪ್ಪೆ ಎನಿಸಿದಾಗ, ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎನಿಸಿದಾಗ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಕರುಂಕುರುಂ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವ ಬದಲು ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ? ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್ ಹಾಗೂ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ದೇಹದ... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಸಪ್ಪೆ ಎನಿಸಿದಾಗ, ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎನಿಸಿದಾಗ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಕರುಂಕುರುಂ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವ ಬದಲು ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ? ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್ ಹಾಗೂ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ದೇಹದ... Read More

ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು 50ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆ್ಯಂಟ್ ಫೈನ್ ಆಗಿರಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. -ಕೆಲವರು... Read More

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. – ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಲು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು... Read More

ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತು ಅಗತ್ಯ? ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ? ವೈರಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದೆ ಇದೆ. ಸತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತುವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ... Read More

ಲವಂಗವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಧಾರಕಾರವಾಗಿ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೇ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆಗಳನ್ನು... Read More

ಹವಾಮಾನ ಆಗಾಗ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ : ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ... Read More

ಮಕ್ಕಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸತು ಕೂಡ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು... Read More