Kannada Duniya

rotti

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಕೂಲ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟು ದಿನ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಖುಷಿಖುಷಿಯಿಂದ ಇದ್ದು ಬೇಕಾದ್ದು ತಿಂದುಂಡುಕೊಂಡು ಇದ್ದವರು ಈಗ ಶಾಲೆಯತ್ತ ಮುಖಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಳೆ ಬೇರೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅವರ ಆಹಾರದ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು... Read More

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅನ್ನ ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ... Read More

ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಹಾಗಾಗಿ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಳದ... Read More

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು... Read More

ಚಪಾತಿ  ಮತ್ತು ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಆಗಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಚಪಾತಿ  ಮತ್ತು ಅನ್ನ ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿ ಎರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...