Kannada Duniya

maida flour

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಆಯುರ್ವೇದದ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉಷ ಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾತ ಪಿತ್ತದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಸೋಂಪು ಹಾಗೂ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫೈಬರ್ ಹಾಗು... Read More

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಮೊಮೊಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಪರಾಟ, ಕುಲ್ಚಾ, ನಾನ್ ಮತ್ತಿತರ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಂಭವವಿದೆ. ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು... Read More

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಹಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಟಾಣಿ ಕಚೋರಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.... Read More

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಮೊಮೊಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಪರಾಟ, ಕುಲ್ಚಾ, ನಾನ್ ಮತ್ತಿತರ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಂಭವವಿದೆ. ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು... Read More

ಮೈದಾಹಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯ ದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈದಾ ತಯಾರಿಕೆಯ... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...