immunity

ಅಣಬೆ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಣಬೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.  ಅಣಬೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು,... Read More

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದಂತೆ ಈ ವರ್ಷವೂ ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವೆಡೆ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವರದಿಗಳಿವೆ.... Read More

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ಗಳಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿರುವ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಮಾಡಹಾಗಲಕಾಯಿ . ಒಂದಲ್ಲ... Read More

ಹವಾಮಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಶೀತ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.  ಹಾಗಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. *ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ : ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು... Read More

ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಪವರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಆದ್ಯತೆ ಆಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡವರೇನೋ ಕಷಾಯ, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನಾ, ತುಳಸಿ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಎಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಿಹಿ ತಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಕಷಾಯ ಎಲ್ಲಿ ರುಚಿಸುತ್ತದೆ….? ಹಾಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ತಿಂಡಿಗಳ... Read More

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಗೆಯನ್ನಾದರೂ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ.... Read More

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಹಲವು ಸಾವು-ನೋವುಗಳಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆದಕಾರಣ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯ ನೀಡಿದ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. -ಅರಶಿನವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ... Read More

ಕೊರೋನಾ ಮತ್ತೆ ವಕ್ಕರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಗೆ ಬಗೆ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣವಾದರೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಅಮೃತಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ... Read More