Kannada Duniya

Crab Walk

ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಜಿಮ್ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಮನಾದ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವಂತಹ ಕ್ರ್ಯಾಬ್ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...