ಹಾಲು ತಪಾಸಣೆ

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾಗೂ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ? ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕೊಂಚ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಸಹಜವಾಗಿ... Read More