Kannada Duniya

ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ

ಪಾನಿ ಪುರಿ ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸ್ತೆ ಬದಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ  ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕುರುಕಲು ಪೂರಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಜನರಿಗೆ  ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಇಷ್ಟ. ಗೋಲ್ ಗಪ್ಪಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾನಿ ಪುರಿ... Read More

ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹೂಕೋಸು : ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ... Read More

  ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ... Read More

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಮಜಾನೆ ಬೇರೆ. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು : 2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ,... Read More

ಮಧುಮೇಹ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಇದರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದಾದ ಕೆಲವು ತಿನಿಸುಗಳ... Read More

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ 30 ವರ್ಷದ ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ರೋಗಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಈ... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...