ಸ್ಮೂಥಿ

ತೂಕ ಕಳೆದು ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡಿರುವವರು ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ಬದಲು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಣಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು... Read More

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹವರು ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳವುದಕ್ಕಿಂತ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರ... Read More

ಸ್ಮೂಥಿ ಎಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಇನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುವವರು ಕೂಡ ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಹಾಗೂ ಚಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಮೂಥಿ ಇದೆ. ನೀವೊಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು. ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:... Read More

ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಈ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಬಳಸಿ ವಿಧ ವಿಧವಾದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸವಿಯಬಹುದು. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಜತೆ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇದೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣು-2, 15 ಗ್ರಾಂ-ಓಟ್ಸ್, 1... Read More