Kannada Duniya

ಸ್ನಾಯು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪದೇ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೆನ್ನು... Read More

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಹಲವಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದು ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಂತೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು... Read More

  ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ... Read More

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು... Read More

ಬಹಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಊಟ, ಉಪಹಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಕುರ್ಚಿ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ... Read More

ನಮ್ಮ ಕಣ‍್ಣುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವರು ಶುಭ, ಅಶುಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಣ‍್ಣು ಮಿಟಿಕಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಫೈಬರ್ ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯಂತೆ. ಈ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ... Read More

ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬೈಸೆಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಅದು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಬೈಸೆಪ್ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.... Read More

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲದವರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಇಂದಲ್ಲ ಇದು ವಯೋಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಂದಿಯು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ... Read More

ಕೆಲವರಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದೇಹದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತವರು ಈ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ದೇಹ... Read More

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಾವು ಮಾಡುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಇವು ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರೋ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...