Kannada Duniya

ರಜಾದಿನ

ಮಕ್ಕಳು ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಟಿವಿ ,ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಸಿ.... Read More

ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು:   ನಂದಿಬೆಟ್ಟ: ಇವುಗಳ ಪೈಕಿ ಟಿಪ್ಪುಸುಲ್ತಾನನ ಕಾಲದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ನಂದಿಬೆಟ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಣ. ಗತಕಾಲದ ಅದ್ಭುತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಕಲ್ಲಿನ ಕೋಟೆಯ ಬೆಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಕಳೆಯಲು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು... Read More

ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಬೇಸರವಾದವರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೋಜುಮಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ವೇಳೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭ್ರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ... Read More

 ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತವರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಬಳಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದಲು ಯೋಗವನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ... Read More

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೇಳಿ.   ಅದ್ಭುತ ಮನರಂಜನೆ ಪಡೆಯುವ ಪ್ಲಾನ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಬಾರಿ ದುಬೈ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ... Read More

ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಬೇಸರವಾದವರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೋಜುಮಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ವೇಳೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭ್ರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ... Read More

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೈಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.  ... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...