ಮಳೆಗಾಲ

ಇದು ಸೋಂಕುಗಳ ಅವಧಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅದರಲ್ಲೂ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಶೀತ ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಲೋಳೆಯಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಹಾಗೂ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಈ  ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗಣೇಶನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಗರಿಕೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಿ... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 2 ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ 4, ಕರಿಮೆಣಸು 5, ತುಳಸಿಯ 5 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ... Read More

ತಾಪಮಾನವು ಏರಿಳಿತಗೊಂಡಂತೆ ಹವಾಮಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ.... Read More

  ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿ, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಣಿನ ಜ್ವರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ವೈರಲ್ ಕಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ,... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಶತ್ರು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ವಾತಾವರಣವು ತೇವವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಲಿನ್ಯವು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೂದಲು ಜಿಡ್ಡಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವರು ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬಾರದಂತೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು... Read More

ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.  ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇದ್ದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪಾರ್ಲರ್... Read More

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಧಾರಕಾರವಾಗಿ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಬಹಳ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ಆತಂಕ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ,... Read More

ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹದವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಇರುವ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.... Read More