Kannada Duniya

ಭುಜ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯೇ ಕಾರಣ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ. ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ: ಇದು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭುಜದ... Read More

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಕೆಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರ ಫಿಟ್ ಆಗಿಸಲು ಚತುರಂಗ ದಂಡಾಸನ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಹಾಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಭುಜಂಗಾಸನದಂತೆ ಕೈಗಳನ್ನು... Read More

ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.... Read More

ಮಹಿಳೆಯರು ತನ್ನ ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಜೋತುಬಿದ್ದ ಸ್ತನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಚೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೆಸ್... Read More

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಡ್ಡ ತ್ರಿಕೋನಾಸನ : ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಇಟ್ಟು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ... Read More

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿರುವುದೇ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಕರಾಸನ ಮಾಡಿ. ಮಕರಾಸನ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ಚಾಪೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ... Read More

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಶಿ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದರೆ, ಸಾಮುದ್ರಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಮಚ್ಚೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಅದರಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಮಚ್ಚೆ ಇದ್ದರೆ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬಲ... Read More

ದೇಹವು ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಬದ್ಧ ಪದ್ಮೋತ್ತಾಸನವನ್ನು ಮಾಡಿ.   ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ... Read More


Opinion Poll

  • ನಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...