ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್

ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹವಾಮಾನವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆ ತೊಟ್ಟರೂ ಚಳಿ ತಾಳಲಾರದೆ ಪರದಾಡುವ ಕೆಲವರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹವರು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದ ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ... Read More