ದೇಹತೂಕ

ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಏರುಪೇರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿತಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು... Read More

ಪಾಯಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಏಲಕ್ಕಿಯಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇಲ್ಲವೇ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು ಹಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಇದನ್ನು... Read More

ನೀವು ನವದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೋಡಿ ಮದುವೆಯಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ದೇಹತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಹೊಸದಾಗಿ ಮದುವೆಯಾದ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಂಸಾರ ಆರಂಭಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ತಪ್ಪೆಂದರೆ ಜೊತೆಗಾತಿ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ವಿಪರೀತ ಆಹಾರ... Read More

ಮತ್ತೆ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಹೇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತಿವೆ.ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೀರಾ, ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ. -ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲಸದ ತುರಾತುರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ... Read More

ಸಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಷ್ಟೇ ದಪ್ಪಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆಂದು ವಿಪರೀತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುವ ಸಂದರ್ಭವೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು... Read More