ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಒಂದೇ ಬಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಅದರ ಬದಲು ಪ್ರತಿತಿಂಗಳು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ ಎನ್ನುತ್ತಾರವರು. ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತು... Read More