ಎದೆ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಎದೆಯ ಬಿಗಿತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ... Read More

ಎದೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಭುಜದಂತೆಯೇ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಇಡೀ ದೇಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವೂ ಸಹ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಗಳು... Read More

ಹವಾಮಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಶೀತ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.  ಹಾಗಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. *ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ : ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು... Read More

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎದೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅನಗತ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಎದೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ... Read More

ಸುವಾಸನೆಯುಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಳ ಎಂತವರನ್ನು ಕೂಡ ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.... Read More

ದೇಹ ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ಪುರುಷರು ಹಲವು ಬಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಬಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬದಲು ಅವರು ಈ... Read More