ಬ್ರೇಕಪ್ ಆದ ಮೇಲೆ ಈ 7 ಹಂತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹತ್ತಿರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬ್ರೇಕಪ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬೇಕಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞೆ ಡಾ.ಲಲಿತಾ ಸುಗ್ಲಾನಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ರೇಕಪ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ 7 ಹಂತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು  ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ 7 ಹಂತಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ – ಬ್ರೇಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳು

ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಈಗ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನು ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು  ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬ್ರೇಕಪ್ ನ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಅಥವಾ ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಏನು ಎಂಬಂತಹ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.  ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಶಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ

ಒಬ್ಬ  ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ  ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ

ಈ  ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ದುಃಖಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್  ನ ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ  ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.