ನೀವು ಮೆದುಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಲ್ಝೈಮರ್ ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗ ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವ ಲಡ್ಡುವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಲಡ್ಡು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ಲಡ್ಡು ಏನು? ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈಗ ಅದನ್ನು ನೋಡೋಣ
ಮೊದಲು ಒಲೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಎರಡು ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಒಣ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಲ್ಲದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈಗ ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಲಡ್ಡುಗಳಂತೆ ಸುತ್ತಿ. ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಲಡ್ಡು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
Loading ...