ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್…!

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು: ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ 3 ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಟೈಪ್ -1 ಮಧುಮೇಹ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದು ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಮಧುಮೇಹವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು . ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ-

ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ,ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ,ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ,ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯೇ…..?

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು,ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ,ಹಸಿದ ಭಾವನೆ,ತ್ವರಿತ ದೇಹದ ನಡುಕ,ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ,ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೊದಲು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಿ. ನೀವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ತಪ್ಪು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.